5 formas de recordar a papá - Cómo manejar el duelo en el Día del Padre

El Día del Padre puede ser un momento difícil de superar cuando has perdido a tu papá. Si la pérdida es reciente, los mensajes omnipresentes del Día del Padre pueden resultar muy difíciles de tolerar. Si ha pasado más tiempo, el Día del Padre podría servir de inspiración para hacer algo especial en recuerdo del hombre que tanto te enseñó. Sin importar la cantidad de tiempo que haya transcurrido, puedes manejar el duelo mientras recuerdas a tu papá este Día del Padre de diversas maneras, incluidas las siguientes cinco opciones:

1.Compra una tarjeta
Es difícil escaparse de las tarjetas del Día del Padre que están a la venta en el mes de junio. Si el exhibidor de tarjetas te provoca alguna reacción emotiva, no lo dudes y compra una tarjeta que refleje tus sentimientos o la relación que tuviste con tu padre. Reflexiva, seria o divertida, la tarjeta que elijas puede ayudarte a poner tus emociones y pensamientos en palabras. Saca provecho de esos recuerdos y escribe una nota en la tarjeta. Puedes llevar la tarjeta al lugar de descanso de tu padre o buscarle un lugar especial en casa.

2.Comparte sus historias
Muchos padres son conocidos por las historias que cuentan, ya sea que se traten de lecciones de vida disfrazadas o relatos pintorescos de una era pasada. El Día del Padre, mantén las historias de tu padre con vida para las generaciones futuras y escribe algunas de tus favoritas en un diario o cuéntaselas a tus propios hijos. También puedes pedirles a los integrantes de la familia que estén en la mesa que compartan su historia favorita de papá o el abuelo y un recuerdo especial propio antes de comenzar la comida.

3.Visita el lugar de descanso
Visitar el lecho de descanso de tu papá el Día del Padre es un hermoso gesto para rendirle homenaje. Mientras tantos otros van de un lado a otro para comprar presentes de último momento, preparar comidas o hacer una o más visitas a sus padres o suegros, tú en cambio puedes visitar el lugar de descanso de tu padre en busca de un momento de reflexión en silencio. Llevar una piedra para dejarla en el lugar de descanso es un hermoso gesto para conmemorar el legado de tu padre. Los niños quiza quieran pintar la piedra que deja.

4.Visita a otro padre
El Día del Padre podría parecer solitario si no puedes visitar ni llamar a tu propio padre. Considera la posibilidad de visitar a una persona mayor en un hogar de ancianos o centro de la tercera edad, que de otra manera no recibiría ninguna otra visita el Día del Padre. Si resulta pertinente y el establecimiento lo permite, podrías ir a la visita con la compañía de algún niño. En lugar de abrigar sentimientos de soledad con tus recuerdos el Día del Padre, aprovecha el día para llevar alegría a la tarde de otro padre.

5.¿Qué haría papá?
Convierte el Día del Padre en un tributo para tu papá al participar en actividades que le hubieran gustado. Lleva a la familia a un juego, haz una barbacoa en la parrilla de papá en el patio trasero o mira un maratón de sus películas favoritas —ya sean de John Wayne o de James Bond—; estas actividades te ayudarán a sentir que pasas el día con papá aunque ya no esté contigo.

Extrañar a papá el Día del Padre es normal. La manera en la que elijas pasar el Día del Padre cuando tu papá ya no está puede diferir de un año a otro. Sin importar cómo decidas pasar ese día, los expertos en duelo coinciden en que lo más importante es que escuches a tu corazón y te permitas hacer lo mucho o poco que te creas capaz de hacer. Darte permiso para llorar a tu padre o rendirle homenaje del modo que creas oportuno es esencial para manejar tu propio duelo y bienestar mientras lo recuerdas el Día del Padre.

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